25 ++ 水中 ウォーキング ダイエット 575247-水中 ウォーキング ダイエット
さらに、ダイエット効果に関しては意見が分かれます。 水中ウォーキングは水中を移動することによって かかる抵抗のため、多くの場合、陸上よりも多くのエネルギーを消費できるのですが、 この意味で、 「陸上運動よりも減量効果が大きい」 と結論付ける人も多くいます。ダイエットや筋トレのトレーニング方法といえば、主にジムでの筋トレやウォーキング、ランニング等があげられます。 そのトレーニング方法の一つとして今回取り上げるのが水中ウォーキングです。 水中ウォーキング自体特に新しいものでプールなどの水中を歩く、文字通り 水中ウォーキングダイエットをして痩せたという人が います。 その一方で、 水中ウォーキングダイエットでは、痩せないという人も 。 一体どちらの意見が正しいのでしょうか？なお、どちらの考えを主張する人も実際に体験された結果。 高齢者には水中ウォーキングがおすすめ メリットや期待できる効果とは Ogスマイル 水中 ウォーキング ダイエット
